El Saludo al Sol es una excelente preparación para comenzar con la sesión de asanas, puesto que calienta y flexibiliza a todo el cuerpo. No es un asana, es una serie de movimientos continuados que se sincronizan con la respiración y con la completa atención de la mente.
Surya Namaskar ejercita todos los músculos y le da flexibilidad a la columna vertebral. Por otro lado si se ejecuta con la actitud adecuada ayuda a crear una atmósfera mental sáttvica o pura, centrando la mente en el presente.
sábado, 18 de agosto de 2007
Que es el saludo al sol?
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1 comentarios:
Me gustaría agregar que el saludo al solo no solo nos sirve para la concentración y una actitud positiva del nuestro presente o como calentamiento previo para las asanas , sino también nos concientiza de la necesidad de vivir en armonía con nuestro entorno por eso entre cada repetición de la serie del saludo al sol se recuerdan las cualidades del sol de manera consciente del aquí y del ahora, para que al terminar de realizarlo podamos tener un días más armonizado, el saludo al sol debe efectuarse al salir el sol y de preferencia en ayunas.
Solo es un comentario si no es correcto háganmelo saber ¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Soy Christopher tengo 23 vivo en Oaxaca, Mex.
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