Anairami Yoga

Yoga abarca los diversos aspectos de nuestra existencia. Estos aspectos podrían describirse como ramas o áreas de observación; uno de los compendios clásicos de yoga, Los Yoga Sutras de Patanjali habla de las siguientes áreas:

Yama:
Actitudes respecto a lo que nos rodea y hacia los demás, se practica a través de preceptos como: no dañar y hablar con la verdad.

Niyama:
Establecimiento de un balance entre prácticas personales de transformación personal, de auto observación y de confianza en la fuerza divina.

Asana :
Se refiere a la práctica física, posturas de yoga que pueden ser practicadas con diversos enfoques, tales como: enfatizando su conexión a través de la respiración, o detallando sus principios de alineamiento, o conectándolas vigorosamente a través de secuencias especiales.

Pranayama:
Concientización de la respiración para expander nuestra fuerza vital y depurar nuestro organismo.

Pratyahara:
Capacidad de interiorizar los sentidos.

Dharana:
Capacidad de dirigir la mente.

Dhyana:
Meditación, es decir, capacidad de relacionarse plenamente con lo que se intenta comprender.

Samadhi:
Capacidad de integración completa con el objeto de comprensión.


Para abarcarlos, las diferentes técnicas de yoga ofrecen herramientas con las que se realiza un trabajo transformador en el cuerpo, intelecto, emociones y relaciones con los demás y con el mundo.

Estás técnicas implican movimiento, reflexión, sonido, estudio, meditación etc.

El yoga es un camino de experiencia personal que, durante miles de años, ha ayudado al ser humano a reconocer la unidad de cuerpo, mente y espíritu.