Anairami Yoga

La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente. Su modo y ritmo reflejan la personalidad y el estado de ánimo, así como la relación del individuo con su propio cuerpo y con el mundo.

Alcanzar un balance entre "el control" y "la entrega", "la acción" y la "recepción", es decir entre la inhalación y la exhalación es una forma de lograr armonía en nuestra vida.


Una vez que nos familiarizamos con planos más complejos de la respiración, nos damos cuenta que el yoga nos ayuda a expandir nuestra propia energía y a dirigirla hacia diferentes partes del cuerpo. A través de esta energía enfocada podemos disolver bloqueos y eliminar dolores a nivel tanto físico como mental y emocional.

*Lunanda Yoga México.